Eine Suppe wärmt nicht nur deinen Körper von innen, sondern liefert auch wertvolle Nährstoffe und Nahrungsfasern, die deine Gesundheit massgeblich fördern. Kreativ, bunt und voller Geschmack, Suppen können gut vorbereitet und mitgenommen werden und sie helfen den Gemüseanteil in der Ernährung
Die leckeren Mixgetränke sind schnell gemacht, leicht zu transportieren und clever kombiniert, ergeben sie eine abwechslungsreiche und vollwertige Mahlzeit. GRUNDREZEPT 1 Portion Früchte oder Gemüse ca. 150 - 200g 1 Portion Eiweiss 1 Portion Kohlenhydrate Früchte in Stücke schneiden, mit den anderen Zutaten in einen
Der Frühling steht vor der Tür, die Natur erwacht und überall fängt es an zu spriessen und zu blühen. Auch das erste essbare Grün des neuen Jahres - der Bärlauch. Ein Spaziergang zum Bärlauchsammeln hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit und seine Pflanzenstoffe
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining wirkt bei diversen durch den Lebensstil verursachten Erkrankungen besser als ein Medikament - und ist vor allen Dingen frei von Nebenwirkungen. Zum Beispiel Ausdauertraining mit entsprechender Dauer und Intensität führt auf allen Altersstufen - insbesondere bei erhöhten Ausgangswerten -
AUFGEHTS INS NEUE LEBENSKAPITEL😉💪👍🍀
MIT VOLLKORN COUSCOUS ZUM MITTAGESSEN - GENAU DAS RICHTIGE NACH DEN FEIERTAGEN😉😋
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Zum dritten Advent gab es heute bei uns leckere Bratäpfeln mit Nuss-Honig Füllung zum Dessert.
GEMAHLENE MANDELN MIT MANDELBLÄTCHEN MISCHEN, ETWAS FLÜSSIGEN HONIG UND 1EL MANDELMUS HINZUFÜGEN - ALLES GUT DURCHMISCHEN. BEI DEN BOSKOPÄPFELN DAS KERNGEHÄUSE ENTFERNEN UND DAS ENTSTANDENE LOCH MIT EINEM GEHÄUFTEN TEELÖFFEL NUSS-HONIGMISCHUNG BEFÜLLEN. IN EINER OFENFESTEN FORM ETWAS APFELSAFT FÜLLEN, DIE ÄPFEL EINSETZTEN,
350g reife Bananen püriert 3 Eier 120g gemahlene Mandeln 50g Bio - Amaranth - Vollkornmehl 1TL Zimt 60g Sponser Low Carb Protein Pulver mit Vanillegeschmack Im Backofen bei 180° ca. 40-45' backen.