Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining wirkt bei diversen durch den Lebensstil verursachten Erkrankungen besser als ein Medikament – und ist vor allen Dingen frei von Nebenwirkungen.

Zum Beispiel Ausdauertraining mit entsprechender Dauer und Intensität führt auf allen Altersstufen – insbesondere bei erhöhten Ausgangswerten – zu einer Senkung der Blutdruckwerte, und zwar sowohl in Ruhe als auch bei Belastung.

Besonders die leichten und mässig schweren primären Hypertonien (Schweregrad 1 und 2) lassen sich gut durch körperliches Training mit Ausdauercharakter beeinflussen. ABER – schnelle Erfolge gibt es nicht – NUR EIN REGELMÄSSIGES UND LANGFRISTIGES TRAINING FÜHRT ZUM ERFOLG.