Schlaf ist eine natürliche Regenerationsmassnahme und gilt als unersetzbar, was seine Regenerationswirkung
Übersetzt bedeutet Mobility nichts anderes als Beweglichkeit. In der Trainingslehre beschreibt der
Rehydrate Ausgleich von Flüssigkeitsverlust. In den Stunden nach der Belastung etwas mehr
Tatsache: wie das Bundesamt für Gesundheit auf seiner Homepage mitteilt, sind in
Nach dem Workout - ist vor dem Workout. Jeder von uns nimmt
„Ein gesunder Geist wohnt nur in einem gesunden Körper“ – das wussten
Wir trainieren, um besser zu werden und wir werden besser, wenn wir
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining wirkt bei diversen durch den Lebensstil verursachten Erkrankungen besser als
Für Beine, Arme, Rumpf, für Körper, Geist und Seele - Langlaufen tut
HALLO ZUSAMMEN HEUTE HABE ICH PAAR MOBILITÄTSÜBUNGEN FÜR EUCH. JEDE ÜBUNG 60 BIS