Egal ob du Kraft-, Ausdauer -, Fitness- oder Gesundheitssport betreibst, ein funktionelles
Mehr Bewegung im Alltag ist der erste Schritt zu mehr Fitness. Der
Die Bewegungsempfehlungen für Erwachsene lassen sich in der Bewegungspyramide des Bundesamtes für
Wie motivierst du dich nach einem langen Arbeitstag, wenn es draussen stürmt,
Iss nichts, was deine Urgrosseltern nicht als Nahrung erkennen würden
Die Tage werden deutlich kürzer, die Temperaturen frischer, die meisten kurzen Laufkleider
Obwohl das Wetter uns mit wunderbar warmen Temperaturen verwöhnt, werden die Tage
Gezielt trainieren Regelmässige Bewegung kurbelt die Fettverbrennung an und baut Muskelfasern auf. Besonders
Hier noch einige interessante Ergänzungen zum Thema "Die Dosis macht das Gift",
In diesem Beitrag habe ich paar nützliche Informationen zum Thema Muskeln und
Kohlenhydrate, Eiweiss, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien sind wichtig für jeden von
Kürzlich habe ich in dem Buch "Die grössten Fitnessirrtümer" von Dr. med.