Rehydrate Ausgleich von Flüssigkeitsverlust. In den Stunden nach der Belastung etwas mehr trinken. RefuelDas Auffüllen der Energiespeicher nach dem Sport. Kohlenhydrate ca. 50 - 60g. RepairDas Reparieren des Beanspruchten Gewebes etc. 20 - 30g hochwertiges Protein zeitnah an der Belastung. RestDie Ruhephase
Kalorienarm, verdauungsfördernd, vorbeugend bei Herzkrankheiten, steigert sportliche Leistung, reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Ballaststoffen, blutdrucksenkend, förderlich für die Darmgesundheit und Immunsystem stärkend – das alles kann Rote Beete!!! Der hohe Nitratgehalt senkt den Blutdruck, Kalzium und Phosphor erhalten die