BEIM AUSDAUERSPORT SIND NICHT NUR RUMPFKRAFT UND HALTUNG WICHTIG, IM ATHLETIKTRAINING SOLLTE AUCH DIE ELASTIZITÄT TRAINIERT WERDEN - SOZUSAGEN DER LETZTE FEINSCHLIFF, UM EIN WIRKLICH ATHLETISCHER AUSDAUERSPORTLER ZU WERDEN. ICH HABE HIER PAAR PLYO-ÜBUNGEN FÜR DICH, DIE DEINE LAUFLEISTUNG VERBESSERN KÖNNTEN,
MACHE ES ZU DEINER SACHE!VERSORGE DEINEN KÖRPER MIT GENÜGEND ENERGIE, UM LEISTUNG ZU ERBRINGEN, UM DICH ZU ERHOLEN UND UM ZU GEWINNEN - OB IM SPORT ODER IM LEBEN! EVERY DAY IS A GAME DAY!
Wir trainieren, um besser zu werden und wir werden besser, wenn wir beweglich sind, denn nur dann können wir die erforderlichen Bewegungsabläufe im Alltag oder bei verschiedenen Sportarten meistern. Mobility - Training optimiert Bewegungen und versetzt den Sportler damit in
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining wirkt bei diversen durch den Lebensstil verursachten Erkrankungen besser als ein Medikament - und ist vor allen Dingen frei von Nebenwirkungen. Zum Beispiel Ausdauertraining mit entsprechender Dauer und Intensität führt auf allen Altersstufen - insbesondere bei erhöhten Ausgangswerten -
Für Beine, Arme, Rumpf, für Körper, Geist und Seele - Langlaufen tut rundum gut! Es ist ein Ganzkörpersport, bei dem alle vier Extremitäten und der Rumpf, so wie das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Durch das gleitende Vorwärtskommen ist der Körper keinen Schlägen
AUFGEHTS INS NEUE LEBENSKAPITEL😉💪👍🍀
MIT VOLLKORN COUSCOUS ZUM MITTAGESSEN - GENAU DAS RICHTIGE NACH DEN FEIERTAGEN😉😋
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Zum dritten Advent gab es heute bei uns leckere Bratäpfeln mit Nuss-Honig Füllung zum Dessert.
GEMAHLENE MANDELN MIT MANDELBLÄTCHEN MISCHEN, ETWAS FLÜSSIGEN HONIG UND 1EL MANDELMUS HINZUFÜGEN - ALLES GUT DURCHMISCHEN. BEI DEN BOSKOPÄPFELN DAS KERNGEHÄUSE ENTFERNEN UND DAS ENTSTANDENE LOCH MIT EINEM GEHÄUFTEN TEELÖFFEL NUSS-HONIGMISCHUNG BEFÜLLEN. IN EINER OFENFESTEN FORM ETWAS APFELSAFT FÜLLEN, DIE ÄPFEL EINSETZTEN,