LÄNGER JUNG Laufen kann dazu beitragen, dass man im Alter jung bleibt und
Die Natur erwacht langsam aus dem Winterschlaf, so auch wir. Das Wetter
Faszinierende Faszien Ein bis jetzt wenig beachtetes Körpergewebe – das Bindegewebe – sorgt
Bei einem Lauf können auch Laien beobachten, dass viele Jogger irgendwie wackeln oder
Gesunde, leistungsfähige und zufriedene Mitarbeiter sind das Kapital eines Unternehmens. Bieten auch
Klimmzug – ist die Übung für ein perfektes und effektives Oberkörpertraining! Du scheiterst
Plank oder Brett - eine ausgezeichnete Ganzkörperübung Diese Übung beansprucht fast jeden deiner
Liegestütz - diese scheinbar einfache Übung trainiert nicht nur deine Schulter-, Brust-,
Kniebeuge – die Königin der Kraftübungen für deinen Unterkörper Den Bewegungsablauf der Kniebeuge
Kennst du die effektivsten Fünf, um fit zu werden, bleiben? Das sind Eigengewichtsübungen,