Dipl. Senior Personal Trainerin
Ich heisse Elita Amato. Ich bin am 06. Juni 1975 in Lettland geboren und aufgewachsen. Seit Januar 1999 lebe ich in der Schweiz, bin verheiratet, Mutter einer Tochter und habe mein grösstes Hobby, den Sport zum Beruf gemacht. Sport ist meine Leidenschaft.
Sport und Aktivsein gehört einfach zu meinem Leben. Mein Ziel ist bis ins hohe Alter fit, aktiv, gesund und beweglich zu bleiben. Dazu ist eine gewisse Disziplin, eine gute Ausdauer, eine ordentliche Portion Kraft, gute Beweglichkeit, solide Stabilität, Koordination und auch Technik erforderlich. Daran muss regelmässig gearbeitet werden. Ich möchte meine Erfahrung und vor allem die Freude an Bewegung, das gute Gefühl fit zu sein an andere weitergeben.
Mein jahrelanges sportliches Engagement, die Erfahrungen im Leistungssport und die absolvierten Ausbildungen im Bereich Running und Functional Training fliessen in die Umsetzung im Personal und im Group Fitness Training und somit können meine Kunden davon profitieren. Ich weiss, dass Sport und Bewegung in jedem Alter das Leben bereichert und Freude macht. Regelmässiges Training wirkt sich positiv nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden aus.
Sportlicher Werdegang
- Kindheit: Leichtathletikclub und als Juniorin im regionalen und nationalen Kader des Leichtathletikverbandes von Lettland
- Später: Fitness, Joggen, Aerobik, Bodypump, Kickpower, Fitboxen, Aquajoggen, Radfahren, Powerplate, TRX® etc.
- Ab 29 Jahren wieder gezieltes Lauftraining Mittel- und Langdistanzen, durchschnittlich 50 – 60 Km in der Woche; regelmässige Teilnahme an Strassenläufen mit Platzierungen im ersten Drittel
- Seit 2008 Kinderturnleiterin im Elternclub Muri – Gümligen
- Klassischer Langlauf im Winter
- Seit Anfang 2014 TRX® Kursleiterin
- Restliche Ausbildungen siehe unten
Ausbildungen
- 2022 Lauftechnik, Erwachsenensport Schweis ESA (CH)
- 2022 Advanced Strength and Power Featuring Dan Baker, EXOS Phoenix, (USA)
- 2021 Physical Therapy and Sports Medicine Framework, EXOS Phoenix, (USA)
- 2020 Kohlendydrate im Sport: Low Carb oder doch Carboloading? Swiss Sports Nutrion Society, (CHF)
- 2020 Funktionelles Training im Laufsport, Erwachsenen Sport Schweiz (CH)
- 2019 Lauf-Symposium Spiraldynamik Akademie, Zürich (CH)
- 2019 Pain-free Performance Specialist, Basel (CH)
- 2019 Fitness Specialist Certification EXOS Phoenix, (USA)
- 2019 The Science and Application of Whole Body Vibration, EXOS Phoenix, (USA)
- 2019 FITNESS SPECIALIST, EXOS Phoenix, (USA)
- 2018 Trailrunning, ESA Interlaken (CH)
- 2018 Performance Mentorship Phase 1 & Phase 2, EXOS Herzogenaurauch, (DE)
- 2018 Performance Specialist Certification, EXOS Phoenix, (USA)
- 2017 Training mit Powerbands, SAFS Zürich (CH)
- 2017 Speed Performance, EXOS München, (DE)
- 2017 Strength & Power Performance, EXOS München, (DE)
- 2017 Faszientraining im Leistungssport, SAFS Zürich (CH)
- 2016 Beinachsenstabilität Laufsport, Swiss Athletics Bern (CH)
- 2016 Senior Personal Trainer Zertifikat, SPTV Kreuzlingen (CH)
- 2016 K.O.R.E. Performance Trainer Basic & Advanced, IFAA Freiburg (DE)
- 2016 Aerosling Instructor, SAFS Zürich (CH)
- 2016 Full Body Mobility with Markus Ringenberg, SAFS Zürich (CH)
- 2015 Functional Moblity, R1 Academy Winterthur (CH)
- 2015 Alfa Running Lauftechnik, Swiss Athletics Liestal (CH)
- 2015 Sportartgerechtes Training, SAFS Zürich (CH)
- 2015 Ernährungstrainer, SAFS Zürich (CH)
- 2015 Bosu Sensomotorik, SAFS Zürich (CH)
- 2015 Certified Functional Trainer, Perform Better Europe München (DE)
- 2014 TRX® Suspension Training Sports Medicine Professionals, Fitagon Schweiz (CH)
- 2014 TRX® Force Level 2 Advanced Course Instruktorin, Fitagon Schweiz (CH)
- 2014 Dipl. Personal Trainer, SAFS Zürich (CH)
- 2014 Fachausbildung Running Coach, Swiss Athletics (CH)
- 2014 Kernausbildung Erwachsenensport, Swiss Athletics (CH)
- 2014 TRX® Suspension Training Level 1 Instruktorin, Fitagon Schweiz (CH)
- 2011 Leiterin II Kinderturnen, STF-FSG Schweiz (CH)
- 2008 Grundkurs Mutter Kind -Turnen Leiterin 1 (CH)