Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

„Training ist der König, Ernährung die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich“

(Jack LaLanne)

Nimmst du genügend Vitamine und Mineralstoffe zu dich? Wie sieht es mit den Ballaststoffen und Eiweissen aus? Möchtest du abnehmen oder einfach eine “Standortbestimmung” oder eine Ernährungsoptimierung vornehmen?

Bewegung, Entspannung und eine gute Ernährung sorgen für gute Gesundheit und Vitalität. Dies sind auch ganz wichtige Faktoren für ein positives Lebensgefühl und Grundvoraussetzung, um auf Dauer erfolgreich arbeiten und das Leben bis ins hohe Alter geniessen zu können.

Oft fehlt nicht viel, um in die richtige Richtung zu gehen. Ich helfe dir dabei, damit du dich wieder fit, leistungsfähig und ausgeglichen fühlst. Bei mir stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam suchen wir nach Lösungen, um deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu verbessern.

Grundlage für das Ernährungscoaching ist das Ernährungsprotokoll.

Mithilfe des Ernährungsprotokolls klären wir dein Essverhalten und finden zusammen Lösungen, die in deine Lebenssituation passen. Mit regelmässigen Sitzungen finden wir heraus, welche Ernährungsanpassungen für dich geeignet sind und was wir noch optimieren können.

Lass dich bei der Optimierung deiner Ernährung beraten.

In Kombination mit einem Trainingsplanungsprodukt gewähre ich 20% Ermässigung aufs preiswertere Produkt!

Ernährungs-besprechung
CHF 80.00
Einmaliges Gespräch
Analyse Ernährungsgewohnheiten mittels Fragebogen und 7-Tages-Ernährungsprotokoll
Ist/Soll Auswertung
Veränderungsvorschläge / Tipps
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ernährungs-beratung
CHF 200.00
Erstgespräch
2 Folgetermine à 20 min.
2 Körpermessungen
(Wert CHF 80.00)
ca. 4 Wochen
Analyse Ernährungsgewohnheiten mittels Fragebogen und 7-Tages-Ernährungsprotokoll
Ist/Soll Auswertung
Zieldefinition
2 Körperanalysen (Zu Beginn und am Ende Wert CHF 80.00)
Ernährungsvorschläge + Empfehlungen
Abschlussgespräch
 
 
Ernährungs-beratung Plus
CHF 550.00
Erstgespräch
12 Folgetermine à 20 min.
3 Körpermessungen
(Wert CHF 120.00)
Abschlussgespräch
12 Wochen
Analyse Ernährungsgewohnheiten mittels Fragebogen und 7-Tages-Ernährungsprotokoll
Ist/Soll Auswertung
Zieldefinition
3 Körperanalysen (Zu Beginn, nach 6 Wochen und am Ende Wert CHF 120.00)
Ernährungscoaching in den Folgeterminen
Unterstützung + Motivation (E-Mail, Telefon)
Abschlussgespräch

 

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