TRX® Suspension Training

TRX® Suspension Training

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TRX® Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Es wird mit einem speziellen Gurtsystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Der Körper wird als Einheit gefordert, weil jede Übung Kraft und Ausdauer, die Rumpfstabilität, die Koordination und das Gleichgeweicht trainiert. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessert man schnell und sicher die allgemeine Fitness, formt die Figur, optimiert die Haltung, verbessert die Kraftausdauer und Leistung bei Alltagsaktivitäten.

Beim Training mit dem TRX® muss bei jeder Übung permanent eine Grundspannung aufrechterhalten werden, die die Tiefenmuskulatur stärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mittrainiert. Das erreicht man mit einem herkömmlichen Gerätetraining nicht.
Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Dank einer umfangreichen Sammlung an Übungen ermöglicht der TRX® Suspension Trainer unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessniveau des Benutzers ein vielseitiges, effektives Trainings fast überall.

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