Athletik Training

Athletik Training

Für eine saubere und ökonomischen Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von Überlastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber auch für den Alltag unabdingbar. Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig.

Nicht genügend gestärkte Muskulatur kann dazu führen, dass die Körperspannung und –haltung während alltäglicher oder sportlicher Belastungen nicht optimal sind. Mit einem gezielten Kraft- und Stabilisationstraining kann dem entgegen gewirkt werden. Gezielt eingesetztes Krafttraining kann auch die Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport verbessern.

Ziel sind Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung im Training, Beruf und Alltag.

Die Lektionen finden in den Trainingsräumlichkeiten des Fitnessclubs CS Bern in Gümligen nahe Bahnhof statt. Du musst dich bei diesem Club zu dessen Konditionen anmelden mittels unten aufgeführter Anmeldung, kannst dafür alle angebotenen Group Fitness Lektionen (Bootcamp, Athletiktraining, Fitboxen, Fight Athletics, Nordic Walking, TRX, Spinning, Fun warriors etc.) nutzen. Einzelheiten auf der Homepage des Clubs.

Tag/Zeit/Ort

Athletik Training:

Montag Donnerstag
11:30-12:30
17:30-18:30

Trainingsort: Gümligenpark, Worbstrasse 187, 3073 Gümligen. Umkleideraum und Duschmöglichkeiten vorhanden.

Weitere Kurse Fitnessclub CS Bern auf der Kursseite, die Preise auf der Preisliste.

Anmeldung 

Unter oberen Link findest du die Preise und den Button für die Anmeldung. Wichtig: Anmeldung gilt für den Fitnessclub CS Bern.

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