High Intensity Intervall Boxing

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High Intensity Intervall Boxing

AM, 29. 375 2015-10:00 - 11:00

High Intensity Intervall Boxing (HIIB) als Pilot im März

Nach einem guten Aufwärmen gehen wir ans HIIB. Hauptgerät dabei ist der Boxmaster und bei voller Besetzung das Pratzentraining. Grundlage bilden Trainingsmethoden aus dem Boxsport. Es geht bei diesem Training nicht um saubere Box-Techniken, sondern um ein intensives Cardiotraining.
Wasser oder isotonische Getränke sind unbedingt mitzunehmen. Wir werden zwischen den Übungen nur kurz Zeit haben zu trinken, trotzdem ist es wichtig, dass jede/jeder genügend trinkt.
Wer Boxhandschuhe hat soll diese mitnehmen. Wer keine hat erhält von uns. Gleiches gilt für das Springseil.

Keine Anmeldung nötig

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