Wichtig ist, dass du ehrliche Antworten gibst und dir keine Gedanken machst, was eventuell die "richtige", "korrekte" Antwort wäre. Ziel ist es dein individuelles Essverhalten darzustellen, damit wir über ev. Verbesserungsvorschläge für dich diskutieren können. Dieser Fragebogen wird nur ausgewertet, wenn du ein entsprechendes Produkt von uns gebucht hast und die Kosten bezahlt wurden (siehe erhaltene E-Mail). Alle Fragen sind Pflichtfelder.
Vor- und Nachname E-Mail
1. Ich nehme mir genügend Zeit für die Mahlzeiten und esse langsam. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
2. Zwischen den Hauptmahlzeiten esse ich fast immer Znüni oder Zvieri. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
3. Butter und Öl verwende ich sehr sparsam. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
4. Ich habe auch bei schlechtem Wetter genügend körperliche Bewegung. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
5. Auch in Perioden grosser Arbeitsbelastung nehme ich mir Zeit für Essenspausen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
6. Ich mache mir vor dem Einkaufen meistens eine Liste. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
7. Ich esse nicht aus Frustration oder weil ich mich gestresst fühle. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
8. Eine entspannte Atmosphäre ist für mich beim Essen wichtig. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
9. Ich kann meine Mahlzeiten meistens geniessen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
10. Ich achte beim Einkaufen auf die Warendeklaration (Angaben über Energie und Nährstoffe) auf der Packung. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
11. Ich weiss von den meisten Nahrungsmittel, die ich esse, wie hoch ihr Fettgehalt ungefähr ist. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
12. Ich überesse mich nicht und habe daher selten ein Völlegefühl nach dem Essen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
13. Ich bevorzuge eine fettarme Zubereitung der Nahrungsmittel (mit beschichteter Pfanne, Dämpfen, Dünsten usw.) Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
14. Ich gehe so viel wie möglich zu Fuss. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
15. Beim Essen lege ich oft das Besteck ab oder mache eine kurze Pause. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
16. Bei Fleisch schneide ich das sichtbare Fett meistens weg. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
17. Ich nehme selten den Lift – Treppensteigen tut mir gut. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
18. Beim Kochen meide ich fetthaltige Zutaten (Butter, Rahm, Mayonnaise usw.) Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
19. Ärger, Wut oder Traurigkeit sind für mich kein Anlass, etwas zu essen oder Alkohol zu trinken. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
20. Ich lege Wert auf einen schön gedeckten Tisch – er trägt zur Freude am Essen bei. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
21. Ich finde es spannend, neue Gerichte kennen zu lernen oder nach neuen Rezepten zu kochen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
22. Süssigkeiten wie Rahmglace, Schwarzwäldertorte, Praliné usw. kann ich gut widerstehen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
23. Ich nehme jeden Tag vier bis fünf kleinere Mahlzeiten ein. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
24. Wenn ich keinen Hunger habe, esse ich gewöhnlich auch nichts. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
25. Ich mag mein Mittagessen nicht im Gehen oder im Stehen am Imbissstand einnehmen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
26. Ich kenne einige Entspannungsmöglichkeiten, welche mir in Stressperioden weiterhelfen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
27. Fettreiches Fleisch und Wurstwaren esse ich bewusst wenig. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
28. Ich liebe Gerichte wie Pommes Frites, Fischstäbchen oder ein paniertes Schnitzel nicht besonders. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
29. Bei Milch und Milchprodukten bevorzuge ich die fettarmen Varianten. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
30. Ich motiviere ab und zu Freunde und Bekannte zu gemeinsamen Sportaktivitäten. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
31. Ich kann ein gutes Menü auch ohne währschafte Sauce (z.B. Rahm-, Butter- oder Gorgonzolasauce) servieren. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
32. Ich treibe jede Woche etwa 1-2 Stunden aktiv Sport oder habe im Alltag längere körperliche Bewegungsphasen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
33. Auch wenn mich etwas sehr beschäftigt, kann ich abschalten und mich entspannen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
34. Ich studiere lieber die Speisekarte, als einfach das Tagesmenü oder ein bekanntes Gericht zu wählen. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
35. Essen hat in meinem Leben einen wichtigen Stellenwert. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
36. Ich zähle nicht zu den bequemen Zeitgenossen – ich brauche körperliche Aktivitäten. Dies trifft – Bitte auswählen –gar nicht zueher nicht zueher zuvoll & ganz zu
Besondere Essgewohnheiten etc. (z.B. Veganer, Paleo etc.)
Krankheiten, Gebrechen, Allergien etc. (z.B. Kiwi-Allergie, Laktose-Intoleranz etc.)
Senden
Δ
