350g reife Bananen püriert 3 Eier 120g gemahlene Mandeln 50g Bio - Amaranth - Vollkornmehl 1TL Zimt 60g Sponser Low Carb Protein Pulver mit Vanillegeschmack Im Backofen bei 180° ca. 40-45' backen.
HALLO ZUSAMMEN HEUTE HABE ICH PAAR MOBILITÄTSÜBUNGEN FÜR EUCH. JEDE ÜBUNG 60 BIS 120 SEKUNDEN DURCHFÜHREN. FUSSGELENKSMOBILITÄT - ACHTE DRAUF, DAS DEINE FERSE FEST AM BODEN BLEIBT. DAS KNIE SOWEIT ES GEHT NACH VORNE (ODER AUCH ZU 11 UHR 12 UHR-13
AUFGRUND DER AKTUELLEN SITUATION WIRD ÜBERALL DAZU AUFGERUFEN, SICH VORWIEGEND ZU HAUSE AUFZUHALTEN. VIELE MENSCHEN ARBEITEN IM HOME OFFICE UND GERADE DESWEGEN IST ES UM SO WICHTIGER TÄGLICH EINE SPORTLICHE AUSZEIT ZU NEHMEN. INSBESONDERE, DA DIE SPORTLICHE BETÄTIGUNG IM NORMALEN
MORGENSTUND HAT GOLD IM MUND…TANKE DEINEN KÖRPER UND GEIST MIT GENÜGEND ENERGIE, UM TAGSÜBER EIN HOHES LEISTUNGSNIVEAU ZU ERREICHEN/ BEIZUBEHALTEN. HIRSE-BUCHWEIZEN-BREI MIT ETWAS ZIMT UND FRISCHEM OBST. THE EARLY BIRD CATCHES THE WORM - FUEL YOUR BODY AND MIND TO PERFORM AT
Wer Sport macht, will sich fit halten, seine Leistungsfähigkeit steigern – und manchmal auch sein Gewicht unter Kontrolle halten. Selbst wenn es bei dir als Freizeitsportler nicht um neue Weltrekorde geht, solltest du Wert auf die richtige Ernährung legen. Schliesslich leistet
Kalorienarm, verdauungsfördernd, vorbeugend bei Herzkrankheiten, steigert sportliche Leistung, reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Ballaststoffen, blutdrucksenkend, förderlich für die Darmgesundheit und Immunsystem stärkend – das alles kann Rote Beete!!! Der hohe Nitratgehalt senkt den Blutdruck, Kalzium und Phosphor erhalten die
Alter ist keine Behinderung! Und es ist keine Entschuldigung nicht aktiv zu sein und zu bleiben
Etwa Hunderttausend Jahre haben wir Menschen gebraucht, um erhobenen Hauptes und mit geradem Rücken durch den Tag zu gehen. Jedoch heute sitzen, stehen und gehen die meisten Menschen wieder krumm. Das hat Konsequenzen: Schmerzen in Nacken, Schultern, Rücken. Die Ursache
Ungewöhnliche Zeiten erfordern ungewöhnliche Massnahmen.elitafitness bietet ab sofort online coaching und online 1:1 Personal Training an. Flexibel, ortsungebunden, absolut modern. Beim Online Coaching oder Personal Training trainiere und coache ich dich über Skype, Facetime, Zoom, Messenger, über Telefon oder einen anderen
Mit den Basic Minibändern in drei Stärken kannst du überall und jederzeit trainieren. Die Bands sind eines der einfachsten Trainingsgeräte, trotzdem ist es gross in seiner Wirkung. Mit dem Miniband 3er Set und einem Theraband hast du alles für ein Ganzkörperworkout.