MORGENSTUND HAT GOLD IM MUND…TANKE DEINEN KÖRPER UND GEIST MIT GENÜGEND ENERGIE, UM TAGSÜBER EIN HOHES LEISTUNGSNIVEAU ZU ERREICHEN/ BEIZUBEHALTEN. HIRSE-BUCHWEIZEN-BREI MIT ETWAS ZIMT UND FRISCHEM OBST. THE EARLY BIRD CATCHES THE WORM - FUEL YOUR BODY AND MIND TO PERFORM AT
Wer Sport macht, will sich fit halten, seine Leistungsfähigkeit steigern – und manchmal auch sein Gewicht unter Kontrolle halten. Selbst wenn es bei dir als Freizeitsportler nicht um neue Weltrekorde geht, solltest du Wert auf die richtige Ernährung legen. Schliesslich leistet
Kalorienarm, verdauungsfördernd, vorbeugend bei Herzkrankheiten, steigert sportliche Leistung, reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Ballaststoffen, blutdrucksenkend, förderlich für die Darmgesundheit und Immunsystem stärkend – das alles kann Rote Beete!!! Der hohe Nitratgehalt senkt den Blutdruck, Kalzium und Phosphor erhalten die
Die Swiss Sport Nutrition Society hat kürzlich ein Update in Sachen Sport und Diät herausgegeben:Von Simone Reber, BSc SVDE|26. August 2019|Kategorien: Allgemein Frau Ausdauer hat gehört, dass die «Low Carb-Diet» die Fettverbrennung ankurbelt und Herr Kraft denkt darüber nach sich nach
Mehr Bewegung im Alltag ist der erste Schritt zu mehr Fitness. Der zweite sollte regelmässiger Sport sein. Die beste Art Sport zu treiben ist möglichst vielseitig und ausgewogen zu trainieren, um eine mögliche Verletzung durch einseitige Überlastung zu verhindern. Wichtig bei
Im Prinzip, wer abnehmen möchte, muss entweder weniger essen oder sich mehr bewegen
Iss nichts, was deine Urgrosseltern nicht als Nahrung erkennen würden
Gezielt trainieren Regelmässige Bewegung kurbelt die Fettverbrennung an und baut Muskelfasern auf. Besonders effektiv ist eine Mischung aus Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren und gezieltem Krafttraining. Die Haut wirkt schon nach einigen Wochen praller und straffer. Ausgewogen ernähern Mindestens genauso wichtig wie
Hier noch einige interessante Ergänzungen zum Thema "Die Dosis macht das Gift", weil ich öfters im Gespräch mit meinen Kunden festgestellt habe, dass über Zucker so Einiges noch nicht ganz klar ist. Ist Rohzucker besser als raffinierter Zucker? Nein! Ernährungsphysiologisch gibt es
In diesem Beitrag habe ich paar nützliche Informationen zum Thema Muskeln und Fett aus diversen Quellen zusammengefasst. Sind Muskeln schwerer als Fett? Der Satz „Muskeln sind schwerer als Fett“ stimmt nicht wirklich. Beides ist natürlich gleich schwer: 1 Kilo Muskeln sind eben