Übersetzt bedeutet Mobility nichts anderes als Beweglichkeit. In der Trainingslehre beschreibt der Begriff die kontrollierte Beweglichkeit deiner Gelenke unter Anwendung der Kraft deiner Muskeln. Eine gute Mobilität ermöglicht dir eine aktive und möglichst schmerzfreie Bewegungsfreiheit. Jede Bewegung deines Körpers ist ein
BEIM AUSDAUERSPORT SIND NICHT NUR RUMPFKRAFT UND HALTUNG WICHTIG, IM ATHLETIKTRAINING SOLLTE AUCH DIE ELASTIZITÄT TRAINIERT WERDEN - SOZUSAGEN DER LETZTE FEINSCHLIFF, UM EIN WIRKLICH ATHLETISCHER AUSDAUERSPORTLER ZU WERDEN. ICH HABE HIER PAAR PLYO-ÜBUNGEN FÜR DICH, DIE DEINE LAUFLEISTUNG VERBESSERN KÖNNTEN,
Wir trainieren, um besser zu werden und wir werden besser, wenn wir beweglich sind, denn nur dann können wir die erforderlichen Bewegungsabläufe im Alltag oder bei verschiedenen Sportarten meistern. Mobility - Training optimiert Bewegungen und versetzt den Sportler damit in
HALLO ZUSAMMEN HEUTE HABE ICH PAAR MOBILITÄTSÜBUNGEN FÜR EUCH. JEDE ÜBUNG 60 BIS 120 SEKUNDEN DURCHFÜHREN. FUSSGELENKSMOBILITÄT - ACHTE DRAUF, DAS DEINE FERSE FEST AM BODEN BLEIBT. DAS KNIE SOWEIT ES GEHT NACH VORNE (ODER AUCH ZU 11 UHR 12 UHR-13
Personal Training für Einsteiger, Senioren oder Vielbeschäftigte! Manchmal ist eine standartgemässe 50 - 60Minütige Session einfach zu lange. Dank meinem neuen Angebot, können auch Einsteiger, Senioren oder Vielbeschäftigte von einem funktionellen Ganzkörpertraining in 30Minuten profitieren. Jede Einheit wird nach deinen individuellen
Alter ist keine Behinderung! Und es ist keine Entschuldigung nicht aktiv zu sein und zu bleiben
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Mit den Basic Minibändern in drei Stärken kannst du überall und jederzeit trainieren. Die Bands sind eines der einfachsten Trainingsgeräte, trotzdem ist es gross in seiner Wirkung. Mit dem Miniband 3er Set und einem Theraband hast du alles für ein Ganzkörperworkout.
Home – workout core & more
In der Corona - Krise wird das soziale Leben eingeschränkt oder steht sogar still, natürlich betrifft dies auch die Fitnessstudios und die Trainingshallen. Viele Fitnesscenter haben bereits geschlossen. Doch "kein Gym" bedeutet nicht zwangsläufig "kein Sport". Für ein ausgewogenes Home-workout brauchst