Trainings- und Ernährungsberatung

Trainings- und Ernährungsberatung

Trainingscoaching, -beratung

Trainingsberatung
CHF 80.00
1 Gespräch
45-50 Minuten
Trainingsoptimierung
Trainingsergänzung
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Trainings-Coaching-Start-Paket
CHF 250.00
Start-Paket
Kennenlerngespräch ca. 45 Min.
x
Informationsgespräch Abgabe Trainingsplan ca. 30 Min.
1 geführtes Training ca. 45 - 60 Min.
2 Körperanalysen (Wert CHF 80)
Feststellung der ersten 3 Pulsstufen mit Polaruhr
unlimitierte E-Mail-Kontakt (ausgehend von Kunde)
1 Telefongespräch pro Woche (ausgehend von Kunde)
Anpassung Trainingsplan
Zyklus 4-8 Wochen
Individuelle Ziele
Trainingsoptimierung
Trainingsergänzung
Erstellung individueller, zielgerichteter Trainingsplan
Systematisierung des Trainingsprozesses
Trainings-Coaching-Zyklus
CHF 100.00
Weitere Zyklen
x
Voraussetzung Start-Paket
x
1 geführtes Training ca. 45 - 60 Min.
Körperanalyse (Wert CHF 40)
x
unlimitierte E-Mail-Kontakt (ausgehend von Kunde)
1 Telefongespräch pro Woche (ausgehend von Kunde)
Anpassung Trainingsplan
Zyklus 4-8 Wochen
Individuelle Ziele
Trainingsoptimierung
Trainingsergänzung
Erstellung individueller, zielgerichteter Trainingsplan
Systematisierung des Trainingsprozesses

Ernährungsberatung

Ernährungs-besprechung
CHF 80.00
Einmaliges Gespräch
Analyse Ernährungsgewohnheiten mittels Fragebogen und 7-Tages-Ernährungsprotokoll
Ist/Soll Auswertung
Veränderungsvorschläge / Tipps
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ernährungs-beratung
CHF 200.00
Erstgespräch
2 Folgetermine à 20 min.
2 Körpermessungen
(Wert CHF 80.00)
ca. 4 Wochen
Analyse Ernährungsgewohnheiten mittels Fragebogen und 7-Tages-Ernährungsprotokoll
Ist/Soll Auswertung
Zieldefinition
2 Körperanalysen (Zu Beginn und am Ende Wert CHF 80.00)
Ernährungsvorschläge + Empfehlungen
Abschlussgespräch
 
 
Ernährungs-beratung Plus
CHF 550.00
Erstgespräch
12 Folgetermine à 20 min.
3 Körpermessungen
(Wert CHF 120.00)
Abschlussgespräch
12 Wochen
Analyse Ernährungsgewohnheiten mittels Fragebogen und 7-Tages-Ernährungsprotokoll
Ist/Soll Auswertung
Zieldefinition
3 Körperanalysen (Zu Beginn, nach 6 Wochen und am Ende Wert CHF 120.00)
Ernährungscoaching in den Folgeterminen
Unterstützung + Motivation (E-Mail, Telefon)
Abschlussgespräch

Details zur Ernährungsberatung

Willst du gezielter trainieren oder ganz einfach nur fitter werden? Peilst du ein sportliches Ziel an? Oder hast du ganz einfach Fragen rund um das Training?

Vielen Sporttreibenden fehlt heute oft die Zeit und auch das Wissen, um optimal seine Ziele im Training zu erreichen.

Damit du deine Ziele erreichst, ist es wichtig ins richtige Training zu investieren. Dabei ist es weniger oft mehr!

Basierend auf unser Gespräch, deinen momentanen Fähigkeiten, sowie auf den Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis, berate ich dich gerne persönlich und stelle für dich einen individuellen Trainingsplan zusammen, der deine persönlichen Bedürfnisse (Zeitbudget, sportliche Ziele, persönliche Fitness) mitberücksichtigt.

Effektives und strukturiertes Training führt schneller zum Erfolg und zum Ziel! So erhöhst du auch deine Motivation und vermeidest Verletzungen.
Mach mit einem Trainingsplan mehr aus deinem Training!
Eine gezielte Trainingsplanung ist für jeden sinnvoll.

In Kombination mit Ernährungsberatung gewähre ich 20% Ermässigung auf das preiswertere Angebot.

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